Ingredientes:
1 colher (sopa) de manteiga
1 dente de alho picado
1 colher (sopa) de cebola picada
1 pimentão amarelo cortado em cubos pequenos (não coloquei)
1 tomate sem pele e sem sementes picado
2 colheres(sopa) de azeitonas verdes picadas
1 colher (sopa) de salsa picada
1 colher (sopa) de sementes de linhaça triturada
2 xícaras (chá) de arroz integral cozido
1 colher (sopa) de parmesão ralado
Cebolinha verde picada (não coloquei não tinha no momento)
Sementes de linhaça para salpicar
Modo de fazer:
Aqueça a manteiga e doure o alho e a cebola.
Junteo pimentão, o tomate e as azeitonas e refogue por 1 minuto.
Retire do fogo misture a salsa, a linhaça o arroz e o parmesão.
Salpique a cebolinha e as sementes de linhaça e sirva a seguir.
1 colher (sopa) de manteiga
1 dente de alho picado
1 colher (sopa) de cebola picada
1 pimentão amarelo cortado em cubos pequenos (não coloquei)
1 tomate sem pele e sem sementes picado
2 colheres(sopa) de azeitonas verdes picadas
1 colher (sopa) de salsa picada
1 colher (sopa) de sementes de linhaça triturada
2 xícaras (chá) de arroz integral cozido
1 colher (sopa) de parmesão ralado
Cebolinha verde picada (não coloquei não tinha no momento)
Sementes de linhaça para salpicar
Modo de fazer:
Aqueça a manteiga e doure o alho e a cebola.
Junteo pimentão, o tomate e as azeitonas e refogue por 1 minuto.
Retire do fogo misture a salsa, a linhaça o arroz e o parmesão.
Salpique a cebolinha e as sementes de linhaça e sirva a seguir.
16 comentários:
menina..seu arroz ficou um luxo de saudavel e lindo!eu amei..adorei a ideia..tenho linhaça em casa..e..vou testar sim..bjus amiga...li
Vice que lindo que ficou esse arroz, super apetitoso, vou ter que testar em casa! Bjokas
Amiga, que colorido saudável é esse, adorei. beijinhos
Que beleza de arroz Vice.
Sabe que assim eu até comeria o arroz integral, porque normalmente não gosto não.
Bjs
OI VICE,
FIQUEI FELIZ EM RECEBER SUA VISITA NESSA HORA TÁO TRISTE PARA MIM!!!
OBG BJIM
Quem disse que a comida saudável não pode ser linda e apetitosa! Ficou maravilhoso!
Bjs
h, mas quando venho aqui, fico perdida com "tanta gostusura!"Que arroz apetitoso, hein danadinha!Fique com DEUS!!!Bjão,Rê.
Passei para deixar um beijinho de cajuzinho, aproveitando o seu. O arroz integral ficou com lindo aspecto.
bj
Adorei seu arroz integral Vice! Amo este tipo de comida saudável e deliciosa, convidativa!
Bjinhos
Huummm Vice, que bonito que ficou!
E arroz integral faz sempre muito bem não é?
Ótima pedida,parabéns!
o seu arroz está tudo de bom. ontem tentei lhe mandar um email quando vc estava no msn mas o endereço que possuo não é mais válido. Ainda estou em msn. não dá tempo para ativar. qq hora a gente conversa mais. beijos querida, linda
Ficou um luxo total: belo e saboroso.
Beijos, amiga
Vice adorei esse arroz , embora ainda relute um pouquinho quanto ao integral, mas vou acabar domando meu paladar.
Beijo.
Lindo seu blog. Adorei a receita, obrigada.
Sem falar que deu água na boca...
bjs
Uau Vicentina,agora vc arrazou,acho que sou uma das poucas pessoas que adoram arroz integral...nó,mas deu água na boca ao ver essa receita,que delícia deve ter ficado!
Beijos e um ótimo final de semana!
Adoro arroz integral, esse ficou ótimo!!
bjs
Maura
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