Ingredientes:
4 fatias de pão integral5o ml de leite desnatado2 claras em neve
1 gema1 lata de atum em conserva de água e sal
3 tomates (sem pele e sementes e em cubos)1 cebola média picadinha
100 grs de ervilha frescas (usei milho e ficou muito bom, não tinha ervilha)1 vidro (pequeno) de palmito picadinho
Sal e cheiro verde a gostoMargarina light para untar a fôrma
Modo de fazer:
Corte as fatias de pão e umedeça com o leite. Bata as claras em neve, junte a gema e reserve.
Acrescente ao pão os ingredientes restantes, misturando bem. Por ultimo adicione as claras, mexendo delicadamente.Despeje em um refratário untado e leve ao forno médio, pré aquecido, e assar até corar.
Esta torta é boa para quem esta fazendo regime, e também para esta época (quaresma) que muita gente não come carne.
11 comentários:
Vice,
Adorei a torta!
Fácil e deliciosa.
não estou de regime, mas já estou anotando com certeza.
beijos
Dilicia rsrsrs... é de dar agua na boca sempre...bjs e sucesso sempre...
Uma receitinha light sempre é muito bem vinda, gosto muito de preparações com atum.
Bjos, Lú.
Parece-me bem agradável esta torta, acompnhada de uma boa salada então nem se fala.
Bjinho
Maria José
Eu por estar de regime, já anotei COOOOM CERTEZA!
rsrsrs
È de dar água na boca ....
Hummmm ... Eu quero!
Vice, que bela torta e ainda light, adorei!!! Receitinha anotada...
Bjim
Vice minha amiga, O aspecto ja esta maravilhoso, ligth fica ainda melhor.
Beijinhos
Maria
Adorei, não estou comendo carne por causa da Quaresma e vou fazer essa receitinha para a minha quinta-feira. Obrigada,
Bjs
Nossa aqui em casa por causa da semana santa minha mãe não está comendo carne, então toda receita que leve peixe é sempre muito bem vinda!
Beijos
Eu li a frase mágica...Essa torta é boa para que está de regime, tô dentro...rs!
Se bem que, fica díficil comer um pedacinho só...rs!
Bjuss!!!
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